Поиск

ท่าหงส์เหิร ของการนวดไทยนักรบ


เป็นการนวดเพื่อทำงานบนกล้ามเนื้อก้นคือ Gluteus Maximus ที่เป็นกล้ามเนื้อมัดขนาดใหญ่ที่สุดในบริเวณก้น ที่ทำหน้าที่ยืดกล้ามเนื้อหน้าขาและหมุนขาออกด้านข้าง และทำงานบนกล้ามเนื้อพิริฟอร์มิส (Piriformis) ซึ่งมีหน้าที่หลักคือ หันหัวเข่าและเท้าออกไปด้านนอก กล้ามเนื้อมัดนี้อยู่ลึกลงไปในกล้ามเนื้อตะโพก Piriformis Syndrome หรือกลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท เป็นความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เกิดจากกล้ามเนื้อพิริฟอร์มิสบริเวณก้นใกล้กับสะโพกไปกดทับเส้นประสาทไซอาติกที่อยู่ใกล้กัน ส่งผลให้รู้สึกปวดบริเวณก้นร้าวไปยังขา

การนวดท่าหงส์เหิร

จะใช้ความแม่นยำในปักตำแหน่งของเข่าไปยังจุดกดเจ็บของ กล้ามเนื้อก้นมัดใหญ่คือ Gluteus Maximus และ กล้ามเนื้อพิริฟอร์มิส (Piriformis) ซึ่งน้ำหนักที่ลงจะให้ความหน่วง - เน้น - นิ่ง เพื่อให้ระบบประสาทได้รับการกระตุ้น ซึ่งจะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ Piriformis และ Gluteus Maximus ได้อย่างเต็มที่ซึ่งจะช่วยให้ -ลดอาการปวดบริเวณสะโพกร้าวลงขา -ลดมีอาการขาชาหรือขาอ่อนแรง

การนวดไทยนักรบจึงไม่ได้เป็นแค่ท่าทางที่สง่างาม แต่มีผลด้านการส่งเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นด้วย

หากผู้นวดได้รับการฝึกฝนจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้ผู้ถูกนวดมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ

Piriformis Trigger Points Symptoms

The myofascial sciatica pain component includes pain in the low back, groin, buttock, and hip. A trigger point may cause the muscle to compress and irritate the sciatic nerve, causing the pain to travel along the course of the nerve. The pain may radiate down the back of the leg and into the hamstrings, the calf muscles, and possibly the foot. The pain may initially be confused with a hamstring strain or diagnosed as true sciatica. Weakness, stiffness and a general restriction of movement are also quite common. Tingling, numbness, or shooting pains down the leg can also be experienced. Symptoms tend to be aggravated by prolonged sitting or by intense activity.

Hong Hern or “flying swan” of Thai Warrior Massage.

Thai Warrior massage techniques will help to release and trigger point therapy are highly effective at reducing active trigger points. Once the trigger point is released, there will be a significant reduction in pain. The massage with flexibility training will help loosen the muscle and help prevent a return of the trigger point and sciatica.

Cr. Dr. Sippasini Barhey, Pathompon aiyarattanaruk, The Art of Fitness.

Просмотров: 11Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все

© 2020 by Ba-Rhey Wellness Spa.